室内空气污染有哪些？对人的身体健康有何危害？怎样才能有效减少？鉴于室内空气污染严重这个事实，人们应当从源头上减少和消除污染源，适时通风换气，尽量简单装修，必要时根据不同的情况选择不同的空气净化设备。

室内空气污染物有很多种，如装修使用的涂料、油漆和各种建材产生的甲醛及其他散发物，吸烟产生的烟尘中含有的易导致肺癌和心血管**的苯并芘，一些化学清洁产品和杀虫剂含有的致癌物质。

室内空气污染主要来自人体新陈代谢、厨房油烟、电器污染和吸烟污染。人经过呼吸系统排出体外的化学物质就有149种，如二氧化碳、氨气等。烹饪过程中，燃料在灶具内燃烧时，会产生几种有很强毒性、对人的呼吸系统有严重损害的醛类和未完全氧化的烃类等污染物。电器产生的辐射、振动、噪声和臭氧，也会对人体造成不同程度的损害。吸烟产生的烟雾污染较为普遍，其中含有的尼古丁等有害物质就达数百种之多。